|
Хмм, этого в планах не было. Я так хотела носить свои брючки, худела-худела, и - перестаралась. Большие стали XD.
Эхх... Ладно, утешусь тем, что буду влезать в свою прикольную блузочку. Как влезу - так прекращу худеть.
|
1879 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 84,74g | Hh: 250,78g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Мясо Оленя, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью. Lounas: Русское Море Охлажденные Крабовые Палочки, Булгур (Вареный), Печень по-Строгановски. Päivällinen: Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Сыр Гауда, Булгур (Вареный), Кампина Нежный Питьевой, Сухари, Виноград, Лента Винегрет. Välipalat/Muut: Nabi rice cracker, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Картофель Отварной, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Огурцы Маринованные. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|