Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 61,92g | Prot: 67,68g | Hh: 171,17g.
Aamiainen: Apfel, Mestemacher Leinsamenbrot, Milkana Schmelzkäse Sahne. Lounas: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. Päivällinen: Rote Paprika, Bauernbrötchen, Metzger Schweinehals. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Shany.2016
|