Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2014
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 97,61g | Hh: 40,85g.
Aamiainen: heat n serve original sausage patties, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, MiraLAX Miralax, Water. Lounas: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, HEB fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. Päivällinen: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water, Fried Egg. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, picking up - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, cooking - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 1 tunti, Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice weight loss Cinthia :-)
09 loka 14 jäseneltä: snezica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|