Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 86,40g | Prot: 175,02g | Hh: 150,02g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Multigrãos, President Creme de Ricota Light, President Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Café (Infusão). Lounas: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Queijo Parmesão (Ralado), Italac Creme de Leite, Peito de Frango, Milho. Välipalat/Muut: President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pizza de Calabresa. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|