Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
606 kcal
|
Rasva: 15,99g | Prot: 26,16g | Hh: 94,26g.
Aamiainen: Kirkland Signature Organic Chia Seeds, Yoplait Source Yogurt, Quaker Oat Bran, Coffee. Lounas: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Gala Apples, Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sea Salt, Garlic, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Queen Victoria Romaine Lettuce, Tomatoes. Välipalat/Muut: Quaker White Cheddar Rice Cakes, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|