|
-300👍
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 93,54g | Prot: 115,42g | Hh: 116,17g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Авокадо Авокадо, Цветная Капуста, Яйцо, Яичный Белок. Lounas: Сметана , Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Бахрушин Грудинка Варено-Копченая, Индейка Отварная, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Твердый Сыр Пармезан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Киви, Ашан Сыр Топленое Молочко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Твердый Сыр Пармезан, Продукты из Елани Плавленый Сыр Шоколадный , Магнит Хлебцы Пшеничные. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|