Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 78,01g | Hh: 61,07g.
Lounas: 목살, 배추, 아보카도, 찐고구마, 누티바 치아씨드, 딸기, 제스프리 그린키위, 양상추, 닭가슴살, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Päivällinen: 양배추, 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (생야채), 당근. Välipalat/Muut: 천하장사 건강하닭, 착한푸드 깔라만시. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|