|
Comendo fora. Hormônios. Inchaço pelo calor.
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 49,19g | Hh: 105,28g.
Lounas: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Coca-Cola Coca-Cola, Batatas Fritas (com Sal), Bife a Parmegiana. Päivällinen: Vinho Branco de Mesa, Banana Nanica, Président Queijo Prato, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Suco de Acerola, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SilviaNascimento
|