Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 68,29g | Hh: 213,67g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Шарлотка с Яблоками, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Тефтели, Рис Вареный. Päivällinen: Банан, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Обезжиренный), Ряженка-вкусняшка с протертыми яблоками и желатином, Ряженка-вкусняшка с протертыми яблоками и желатином. Välipalat/Muut: Банан, Морковь, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
лечебная гимнастика при грыжах позвоночного отдела - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|