Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 36,60g | Prot: 57,62g | Hh: 235,31g.
Aamiainen: Gula Pasir, Risoles, Donat Dilapisi Coklat, ABC White Mocca. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Botok, Jamur Putih (Ditumis), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: ABC White Mocca, Gula Pasir, Udang Kukus atau Rebus, Botok, Pepaya. Välipalat/Muut: Telur Dadar, Mie. lisää...
|
|
188 kcal
|
Harjoitus:
tubuh 7 - 21 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|