Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2014
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 57,21g | Prot: 93,04g | Hh: 31,31g.
Aamiainen: HEB Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lounas: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Päivällinen: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, El Torito Chicken Fajitas. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, picking up - 1 tunti ja 45 minuuttia, cooking - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|