Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 78,25g | Hh: 151,42g.
Aamiainen: Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva. Lounas: Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Susalia Tortillas Delgaditas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Oroweat Thins, PAM Aceite de Oliva, Jell-O Gelatina Light, Susalia Tortillas Delgaditas, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Manzana, Dulces de la Rosa Pulparindo. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|