Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 26,64g | Prot: 52,07g | Hh: 97,54g.
Ennen aamiaista: Eva Zanahoria Rallada, Huevo, Azúcar, Svetia Stevia, Lala Leche 100 sin Lactosa, Avena, Morama Harina de Coco. Aamiainen: Chayote, Queso Fresco, Bistec de Res, Calabacines Tiernos, Brócoli. Lounaan jälkeen: Lala Yogurt Griego. Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yare Cortés
|