Päiväkirja - katerinka_trufel, 26 tammi 22

25.01.22
ОТ Мамая узная - 70 см
ОТ пупок - 84 см
ОБ - 97 см
ОНоги - 54 см
ОГруди - 90 см
ОРуки - 31
Вес - 55,4 кг

55,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.    Vielä jäljellä: 5,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1343 kcal

Rasva: 46,44g | Prot: 93,08g | Hh: 135,89g.   Aamiainen: Hochland Сыр Творожный Cremette, Надежда Говядина Деликатесная, Хлеб Черный. Lounas: Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Гринагро Кефир 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Куриные Бедрышки (Запеченные). Välipalat/Muut: Сушеное Манго, Курага, Чернослив, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара. lisää...

2055 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...