Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 77,06g | Hh: 107,02g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês Integral, Parmalat Leite Integral. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis, Quatá Ricota Fresca, Seara Filé de Peito de Frango. Lounaan jälkeen: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Integral. Päivällinen: Do Bem Água de Coco, Chocolife Loov Branco, Figos, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Quatá Ricota Fresca. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alereis0605
|