Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 68,56g | Prot: 79,01g | Hh: 317,60g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Leerdammer Leger, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny Markt Baby Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami, Leerdammer Leger. Päivällinen: Dr. Oetker Bistro Baguette Speziale, Dr. Oetker Bistro Baguette (Provence). Välipalat/Muut: Weight Watchers Chocolate Peanut Dream, Weight Watchers Chewy Toffee Popcorn Bar, Trauben, Apfel, Banane, Mandarine. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|