Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1648 kcal
|
Rasva: 53,84g | Prot: 118,40g | Hh: 182,03g.
Aamiainen: Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Страна Васильки Творог 1%, Альпийская Коровка Сметана 20%, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: KDV Крокант с Миндалем, Магнит Сыр Tilsiter, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Банан, Помидоры, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Грибы Шампиньоны Свежие . Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Яблоко, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Страна Васильки Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|