Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 144,74g | Hh: 108,65g.
Aamiainen: Данон Сыр Творожный Классический, Яйцо Всмятку, Овсяное печенье. Lounas: Хлеб Черный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярмарка Нут Вареный. Päivällinen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Geneticlab Протеин Whey Pro Шоколад , Грецкие Орехи, Оладьи печень, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|