Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 77,03g | Prot: 96,63g | Hh: 224,36g.
Aamiainen: Body & Fit Afslank Eiwit, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Biaform Brood, Harde Parmezaanse Kaas. Päivällinen: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Olijfolie, Groene Olijven, Hutspot, Slagroomtaart, Cava, La Laitière Chocomousse. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|