Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 50,15g | Hh: 204,43g.
Aamiainen: Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Mettwurst, Marmeladen und Eingemachtes, Semmel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Geflügelsalami. Lounas: Obstkuchen. Päivällinen: Striegistaler Zwerge Familien-Camembert, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Mars Ice Cream (51ml), Bon Appetit Baguette-Salami, Be Light Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Weinschorle, Ja! Edelrahm Schokolade, Adelholzener Bleib in Form Orange, Duplo Duplo. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|