Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 53,63g | Prot: 57,12g | Hh: 161,08g.
Aamiainen: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Плавленный Сыр, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Картофельное Пюре, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зимовье Фасоль Стручковая, Смартори Котлета Куриная Жареная. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом, Сальса (уже Приготовленная), Боско Хлеб Черный Постный, Магнит Редька Зеленая. Välipalat/Muut: Мандарины, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, Финик, Финик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|