Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 61,17g | Hh: 136,04g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Сарафаново Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Папа Может Сервелат Зернистый, Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Подлива, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макароны Отварные, Подлива, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|