|
BF est 8.6%
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 174,24g | Hh: 262,65g.
Aamiainen: Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Flaxseed Seeds, EB egg, quaker oats, strawberries, coffee. Lounas: cocoa roast almonds, almonds, polaner sugar free strawberry preserves, Greek Yogurt - Plain Nonfat, spinach, sprouts, la tortilla factory, Natural Choice Sliced Oven Roasted Deli Turkey. Päivällinen: knorr rice, cauliflower, broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), skim milk, grapefruit. Välipalat/Muut: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, smarties, ISO 1000 Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, blueberries, carrot, Chocolate Peanut Butter Bar, extra gum, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, banana. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|