Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
719 kcal
|
Rasva: 20,26g | Prot: 49,96g | Hh: 89,50g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hortifruti Suco de Melancia. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras (Congelado), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Päivällinen: Alface de Folha Verde, Gomes da Costa File de Atum. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Pense Zero (90g), Batata Doce, Mangas, Vigor Iogurte Grego Zero. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|