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oje ich habe noch über 1000kcal offen weil ich den ganzen Tag unterwegs war. Was macht ihr da.
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1030 kcal
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Rasva: 24,52g | Prot: 99,91g | Hh: 96,43g.
Aamiainen: Äpfel, Golden Breakfast Extrazarte Haferflocken, Milbona Milch 3,5%. Lounas: Cremisee Frischkäse Balance, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Layenberger Protein Shake Beeren Mix, Milbona Milch 3,5%, Milsani Skyr Natur. lisää...
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2421 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Nix. Abends normal leicht essen. Und mich freuen
26 tammi 22 jäseneltä: soku75
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Genauso 🤭 Essen und freuen, wenn was über ist 😁
26 tammi 22 jäseneltä: Shiva1705
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Auch nicht ausschöpfen und auf ein guten Wiegeergebnis hoffen😉
26 tammi 22 jäseneltä: nini0689
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könnte böse ausgehen, wenn ich leichtsinnig würde
26 tammi 22 jäseneltä: Beedraa
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hatte ich bisher nur einmal, abends kam dann aber der Hunger mit mach1, also kochte ich mir mit Käse gefüllte Spitzpaprika 🤩🤌 alles ist im Etb erlaubt. Aber wenn du keinen Hunger hast brauchst du dir natürlich nichts reinzwängen und das Defizit einfach mitnehmen. Nur darauf achten, dass du morgen auf Heißhunger sinnvoll reagieren kannst, falls du dazu neigst am nächsten Tag das unbewusst nachholen zu wollen
26 tammi 22 jäseneltä: frankensteinsmonster
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ist mir noch nie passiert 😬
26 tammi 22 jäseneltä: nöhöhöhö
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Wird mir auch nie passieren
26 tammi 22 jäseneltä: J-187
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Seltene Lichtblicke. Hör auf deinen Bauch, wenn der nix sagt-prima 👍🏼
26 tammi 22 jäseneltä: Multigirl80
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Painohistoria - Danarunge
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