Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 66,27g | Prot: 76,21g | Hh: 165,77g.
Aamiainen: Zulka Azúcar Mascabado, Zwan Jamón de Pavo Virginia, PAM Aceite de Oliva, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, Clara de Huevo, Susalia Tortillas Delgaditas. Lounas: Carne de Res, Caldo de Res. Päivällinen: Papaya, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Holanda Mordisko Oreo. Välipalat/Muut: Dulces de la Rosa Pulparindo, Gamesa Mamut (44g), Jell-O Gelatina Light. lisää...
|
|
1506 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|