Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 111,85g | Prot: 122,22g | Hh: 530,87g.
Aamiainen: Manzana Verde. Lounas: Jícama, Sopa de Lentejas. Päivällinen: Tortilla, Sincronizada, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado Clásico , Nestlé La Lechera, Waffle Sencillo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Frijoles Cocidos. Välipalat/Muut: Naranjas, Don't Worry Merengues Light Relleno de Chocolate. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|