Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 84,96g | Hh: 147,00g.
Aamiainen: Activia Nature, Casino Biscottes aux 6 Céréales, Casino Beurre Tendre Doux, Café Expresso. Lounas: Veau, La Bressane Fromage Frais en Faisselle, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes. Päivällinen: Taillefine Fondants au Caramel, St Môret Ligne et Plaisir Chèvre, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Casino Haricots Beurre, Carrefour Haricots Beurre, Blanc de Poulet (Rôti au Four, sans Gras, Tranché), Cornichon Concombre Doux. Välipalat/Muut: Lipton Thé Vert Mandarine Orange, Cristaline Eau de Source, Tropicana Orange avec Pulpe. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patrick 69400
|