Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 99,45g | Hh: 191,99g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, Кекс морковно-яблочный цельный, Ленивый хачапури. Lounas: Алексеевское Сгущенка, Кекс морковно-яблочный цельный, Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Суп с готовыми фрикадельками и овощами. Päivällinen: Курага, Шампиньоны с морковью и луком, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Творог 9%, Алексеевское Сгущенка. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|