Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 91,86g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: Starbucks Caramel Machiatto Iced Espresso, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Daisy Sour Cream. Lounas: Kraft Singles White American Cheese Slices, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, California Sourdough Seeded Rye Square. Päivällinen: Daisy Sour Cream, Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Old El Paso Mini Soft Tortilla Taco Boats. Välipalat/Muut: Choceur Milk Bear Bites with Hazelnut, Think Salted Caramel Protein + 150 Calorie Bar, Zespri SunGold Kiwifruit. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|