Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2014
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3359 kcal
|
Rasva: 102,57g | Prot: 246,81g | Hh: 357,19g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Овсяная Каша на Воде, Бананы. Lounas: Вареное Яйцо, Granmulino Макароны, Куриная Грудка. Päivällinen: Останкино Сметана 10%, Бананы, Творог Савушкин Хуторок 1%, Курага, Омлет или Яичница, Пассим Гречка. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|