Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 169,33g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная, Курага, Несквик Какао, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Яблоко, Пшеничная Каша, Куриная Грудка. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Омлет или Яичница, Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|