Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 175,67g | Hh: 224,10g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Курага, Какао. Lounas: Пшеничная Каша, Бананы, Куриная Грудка, Золотой Изюм (без Косточек). Päivällinen: Омлет или Яичница, Сметана 10%, Помидоры. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|