Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 63 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 89,36g | Hh: 79,20g.
Aamiainen: Óleo de Coco, Ovo, Clara de Ovo, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Vigor Grego Zero Gorduras, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mell.lanie
|