Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2014
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 61,53g | Hh: 202,99g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Filinchen Original, Marmelade, Sweet Valley Cranberries, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Müsli, Marmelade, Banane, Flohsamenschalen. Lounas: Obstsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Juwel Minutenschnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gekochtes Ei. Päivällinen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Aerzener Apfelkuchen, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Filinchen Original, Edeka Dinkelbrötchen, Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Müsli, Müsli, Piasten Schokolinsen. lisää...
|
|
1539 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Margritte
|