|
BU99
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 82,65g | Hh: 97,69g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Goldland Waldhonig, Kiwi, Edeka Pflaumen, Milram Magerquark 0,3% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Rothe Specksalat, Räucheraal, Matjesfilet. Päivällinen: Edeka Feta, Kaffee mit Milch, Strauchtomaten. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 38 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|