Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 60,58g | Hh: 44,41g.
Lounas: Amêndoas, Bolo de Coco Low Carb, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho, Tomates, Hortifruti Morango, Sardinha Frita. Päivällinen: Hortifruti Morango, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Torresmo, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henaneoliveira117
|