|
|
2020 kcal
|
Rasva: 93,50g | Prot: 87,24g | Hh: 103,16g.
Lounas: Goats Cheese (Semisoft) , Tuna in Water (Canned), Coffee, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 維他 (Vita) 豆漿, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Navitas Cacao nibs, Oats, Egg. Päivällinen: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Butter , Pita Bread, Cooked Broccoli (from Frozen), Peanuts, Red Table Wine , Sparkling Wine, Beef Steak. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|