Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2706 kcal
|
Rasva: 90,46g | Prot: 156,21g | Hh: 259,52g.
Aamiainen: ВкусВилл Печенье Творожное, Дары Природы Тыквенные Семечки, Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Манго, Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Черноплодная Рябина, Hortex Клубника Замороженная, Ягоды Карелии Голубика. Lounas: Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Куриный Бульон, KFS Шефбургер Острый. Päivällinen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Говядина Тушеная, Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Agama Креветки Королевские, ВкусВилл Треска Филе, Лосось, Vino Zupa Вино Столовое Сухое Белое , My Gelato Мохито, Якитория Павлова. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|