|
Muutama välietappi saavutettu 💪
-10kg lähtenyt siitä mitä olen painavimmillani ollut
-tammikuun tavoite päästä 85kg painoon
-BMI alle 30
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2921 kcal
|
Rasva: 121,44g | Prot: 86,38g | Hh: 358,58g.
Aamiainen: Hedelmäsmoothie, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Cheddar-juusto, McDonald's Chili-Dippi, McDonald's Chicken Burger, McDonald's Sundae ja Suklaakastike, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's McFeast-Dippi. Päivällinen: Sitruunamehu (Pullotettu), Findus Fish & Crisp Kalafileet, Aviko Bataattiranskalaiset. Välipalat/Muut: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kotimaista Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Fazer Julia Keksi, LU Domino Original, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Upeaa! Alle 30 BMI siirtää uuteen kategoriaan, enää lievästi lihava, mikä kuulostaa niin paljon paremmalta kuin merkittävästi ylipainoinen 🥳
28 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos. Jep toi lievään siirtyminen on iso juttu😊 olin ihan järkyttynyt silloin kun laskin ekan kerran BMI:n viime elokuussa ja se oli reippaasti merkittävän lihavuuden puolella. Mietin silloin et missä ihmeen välissä tämä on oikein tapahtunut ja olenko oikeasti muka merkittävästi lihava.
28 tammi 22 jäseneltä: Lenkkeilevä
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lenkkeilevä
|