Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 45,15g | Prot: 76,17g | Hh: 144,23g.
Aamiainen: Яичница, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Кофе Эспрессо. Lounas: 4 Сезона Летние Овощи, Растительное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Растительное Масло, 4 Сезона Летние Овощи, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Черника, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Банан, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatalyYog
|