Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 86,58g | Hh: 98,47g.
Lounas: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Salak, Risoles. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|