Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 91,15g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Risgrynsgröt. Lounas: Nötkött, ICA Gnocchi. Päivällinen: Kungsörnen Vetemjöl, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Garant Fläskkotlett. Välipalat/Muut: Kesella Kesella Vanilj. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|