Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 33,12g | Prot: 51,49g | Hh: 144,26g.
Aamiainen: Сальса (уже Приготовленная), Овсяноблин с Сыром, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. Lounas: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Магнит Редька Зеленая, Магнит Редька Зеленая, Боско Хлеб Черный Постный, Балтика Пиво Безалкогольное, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Магнит Редька Зеленая, Добрая Буренка Ряженка 2,5%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|