|
now we are rockin and rollin
|
163,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 103,85g | Prot: 174,42g | Hh: 84,02g.
Aamiainen: Asparagus, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Lounas: Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Strawberries, Bananas. Päivällinen: Prime Rib. Välipalat/Muut: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Wegmans Vanilla Greek Yogurt, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. lisää...
|
|
4152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eric Covington
|