Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 83,64g | Prot: 80,98g | Hh: 214,65g.
Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Банан. Päivällinen: Сливочное Масло, Хлеб Черный, КМК Молоко Сгущенное с Сахаром, Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Välipalat/Muut: Акконд Добрянка Фундук. lisää...
|
|
3538 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ag-glazunov
|