Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 34,12g | Hh: 153,34g.
Aamiainen: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Tempe Goreng. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pisang, Mie Ayam. Välipalat/Muut: Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maeGibran
|