Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2014
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 38,53g | Hh: 115,73g.
Aamiainen: Café, Pão Integral. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Doce, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|