Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 63,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 43,90g | Hh: 158,22g.
Aamiainen: ミニトマト, マーガリン, スープストック 石窯パン. Lounas: S&B ベビーリーフ, スクランブルエッグ, 丸大食品 あらびきウインナー, スープストック 石窯パン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, キウイフルーツ, タカキベーカリー 玄米食パン. Päivällinen: スープストック 石窯パン, 赤ワイン, カベルネソーヴィニヨン, ピノノワール, 丸大食品 あらびきウインナー, ウインナー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 野菜, キューピー ディップソース バーニャカウダ味. Välipalat/Muut: ポテトチップス, 明治 チョコレート効果CACAO72% (75g). lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 11 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|