Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 47,33g | Hh: 117,20g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral. Lounas: Batata Bolinha, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Caponata. Päivällinen: 3 Corações Cappuccino Classic, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Doce de Mamão Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|